Йога женского здоровья: видеоурок 1 час
В этот час я включила:
- практику успокаивающего дыхания;
- движения к красивой осанке;
- упражнения для здоровья поясницы;
- заботу о крестце и органах таза и укрепление мышц тазового дна;
- акцент на благополучие груди;
- гармонизирующую медитацию.
Плавные движения в ритме дыхания полюбит фасция; наклоны и мягкие скрутки, а также аккуратные прогибы и вытяжения порадуют эндокринную систему.
Этот урок — отличная возможность познакомиться с йогой тем, кто ещё не пробовал.
Его можно и нужно совмещать с другими видами фитнеса: пусть они заботятся о силе ваших мышц, выносливости... А эта мягкая практика нивелирует последствия усталости и стресса, позаботится о важном — женском репродуктивном здоровье и эмоциональном балансе.
После оплаты вы получите письмо по электронной почте с инструкцией. Если вдруг письма нет, проверьте папку СПАМ.
Упражнения как бусинки — одно за другим, одно за другим
Дорогая Татьяна! Вот уже 8 дней, как я стала мамой, и у меня появились силы, написать Вам слова благодарности! Ещё будучи на третьем месяце беременности я приобрела у Вас курс «Йога для беременных». В связи с тем, что родственники у нас живут далеко, а супруг работает вахтовым методом, Вы были единственной, кто сопровождал меня всю беременность, если не каждый день, то через день — точно. Йога творила чудеса, болевых ощущений не было, все в пределах изменения организма.
Вы можете подарить любую из моих программ, указав при оформлении заказа контактные данные человека, которому предназначен подарок.