Well Woman Yoga: абонемент 4 недели
Well Woman Yoga — это терапевтическое направление для женщин, которое помогает снимать последствия стресса и поддерживает гормональный баланс, омолаживая репродуктивную систему и оздоравливая матку, яичники, грудь.
Выхожу в эфир в понедельник, среду и пятницу, в 19:00 по московскому времени. Запись урока остаётся на странице до нового занятия. Вы можете заниматься в закрытой группе Инстаграм или в закрытом сообществе ВК — выбор за вами!
Также в постоянном доступе практики по следующим темам:
- Йога периода менструации
- Фитнес для яичников
- Фасция: гибкая и молодая
- Комплекс для щитовидки
- Йога для фертильности
- Укрепление мышц тазового дна
- Баланс и стабилизация таза
- Изометрическое укрепление тела
- Йога Полнолуния
- Йогатерапия при болях в пояснице
- Практика для мышц живота
- Комфортная йога на стуле
- Комплекс при варикозе
- Йога для здоровья молочных желёз
- Детоксикационный комплекс
- Общее расслабление
- Предменструальная йога
Уроки расположены по принципу следования женскому циклу (или лунному).
Практика чередуется с постами с полезной информацией о женском здоровье.
В каждом занятии есть уточнения по практике в период беременности.
Подключение к группе — по средам.
Йогатерапию женского здоровья можно совмещать с другими видами йоги и фитнеса. Практика также будет проста и понятна новичкам в йоге.
После оплаты вы получите письмо по электронной почте с инструкцией. Если вдруг письма нет, проверьте папку СПАМ.
Йоготерапия способна украсить любую женщину
Какое-то время назад я прониклась мыслью, что я должна быть у себя на первом месте. Кислородная маска должна быть одета сначала на меня, а только затем на ребёнка/мужа/маму и других. Мой главный инсайт — это осознание, что я медленно, но верно иду этой дорогой. Учу себя заботиться в первую очередь о себе. Это даётся очень непросто, но если я этого не сделаю — никто не сделает. Татьяна, благодарю за тест-курс «Исцеляя женственность», за знания, которыми делитесь. Обязательно попробую золотое молоко и дополню свои зарядки тренировки новыми движениями. А также верю, что однажды я попаду на ваш полный курс.
Вы можете подарить любую из моих программ, указав при оформлении заказа контактные данные человека, которому предназначен подарок.