Йога для беременных: видеоурок 50 минут
Программа курса
Предлагаю адаптированные асаны для 2-го и 3-го триместров в видеоуроке йоги для будущих мам. В него входят:
- адаптированные асаны для профилактики и облегчения болей в спине и тазу;
- микродвижения и изометрические движения для поддержания здоровья суставов и позвоночника;
- забота о венах, улучшение кровообращения в ногах и тазу;
- подготовка тела к родам через раскрепощение и выравнивание таза;
- практика дыхания и расслабления.
Влияние каждого упражнения на организм я подробно проговариваю, таким образом вы понимаете значение каждого движения. И это развивает осознанность и контакт со своим телом.
После оплаты вы получите письмо по электронной почте с инструкцией. Если вдруг письма нет, проверьте папку СПАМ.
50 минут
900
₽
Упражнения как бусинки — одно за другим, одно за другим
Вам понравится
Татьяна, благодарю за тест-курс «Исцеляя женственность», полезные нюансы знаний, классные упражнения, ваш приятный голос и заботу!
Вы можете подарить любую из моих программ, указав при оформлении заказа контактные данные человека, которому предназначен подарок.